NORIのページ！ブログバージョンです。
LIFE SPANという本をよんで、16時間断食は、正解である事を確信した。
1日3食を2食に減らすだけで、老化と言う病気を治す事ができる！
素晴らしい！オートファジー！
最近、16時間断食を生活に取り入れてみて約1ヶ月で、5キロの減量になったのは、驚きであった。朝ご飯を抜くことで、身体も調子良くなり頭も冴えて
これがオートファジーというものなのかと感心している。
人間食い過ぎは、良くないみたいで、いままで、朝ご飯無理矢理食べていたのだが、食べない方が頭が、スッキリして集中力がアップして仕事上のミスも無くなり言うことなし！
久々に真夏のツーリングは、暑かった。
しかし、走っている時の気持ち良さは、暑さを忘れさせてくれる！
エンジン作動！ 道端で奥でくつろぐのは、近所で人気のメス猫の「サブ」
今回は、八王子方面から五日市街道、奥多摩周遊道路、丹波山村、 奥多摩湖
青梅街道、園中央道→東名高速にてソロツーリングを楽しんできた。
